10月12日，紹興終于入秋了！根據(jù)氣象部門的數(shù)據(jù)，今年入秋是有氣象記錄以來最遲的一年了。根據(jù)以往氣象資料，紹興常年入秋的時(shí)間是9月底到10月初，比如2016年是10月7日入秋；2017年為10月11日；2018年為10月2日。而今年差不多延遲了10天左右。

昨天，新的一周在風(fēng)雨中拉開帷幕。雖然氣溫沒有降得很低，但風(fēng)大雨大讓人感覺還是有點(diǎn)涼颼颼的。市氣象臺相關(guān)人士表示，入秋后冷空氣會頻頻出現(xiàn)。上周的冷空氣把我們成功帶入了秋天，昨天的這波新冷空氣繼續(xù)加碼，溫度只會一降再降。

預(yù)計(jì)未來一周冷空氣勢力明顯加強(qiáng)，全市氣溫較前期明顯下降。今天陰轉(zhuǎn)多云，氣溫降低；16至18日受弱東風(fēng)系統(tǒng)及冷空氣共同影響，有小雨過程，氣溫14~23℃；19至20日受高壓控制，天氣會轉(zhuǎn)晴，屆時(shí)大家可以痛快地洗洗曬曬，但周末的早晨最低氣溫將降至12～13℃，感覺較冷，年老體弱者需注意及時(shí)增添衣物，謹(jǐn)防感冒。

天氣變涼，氣溫干燥，不光要注意保暖，也要注意養(yǎng)生。食療養(yǎng)生首先要注意的就是飲食搭配，現(xiàn)在的年輕人常吃外賣火鍋，很少注意營養(yǎng)的均衡搭配，建議大家多喝開水、淡茶、豆?jié){、牛奶等；還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子、芝麻、木耳、銀耳、冰糖等清補(bǔ)潤燥之品。秋季是大量瓜果上市的季節(jié)，但除龍眼、葡萄、荔枝外，大部分水果性偏寒涼，因此在食用時(shí)也應(yīng)注意節(jié)制。  

作者：記者 李穎
編輯：雷彥平
來源：紹興網(wǎng)-紹興晚報(bào)