國慶長假最后一天，出去玩的朋友今天差不多都在回程路上了，記者從市氣象臺(tái)了解到，今天天氣還算不錯(cuò)。

秋天的天氣，宜人、舒爽，除了早晚溫差大了些，幾乎沒有什么槽點(diǎn)。受冷空氣影響，從前天晚上開始，紹興開始一點(diǎn)點(diǎn)降溫了，和前幾天穿著短袖還能冒汗的日子比，昨天出門吹起了北風(fēng)，甚至需要一件薄外套。

在這波冷空氣影響下，東北、華北和黃淮等地部分地區(qū)降溫達(dá)到10℃以上，長春、哈爾濱等城市的最低氣溫都跌至零下。還好，它對(duì)市民回程沒有產(chǎn)生多大的影響。降溫雖然在繼續(xù)，但帶來的風(fēng)雨影響比較短暫。天氣預(yù)報(bào)說，今天全市陰到多云，氣溫19~28℃。

市氣象臺(tái)表示，未來的天氣形勢(shì)也將延續(xù)這種秋天“模板”，但明天會(huì)有另一波冷空氣南下，到時(shí)降溫的幅度會(huì)更大一些，預(yù)計(jì)氣溫在19~23℃。

隨著新一輪冷空氣“發(fā)貨”，紹興會(huì)不會(huì)一鼓作氣進(jìn)入秋天呢？氣象部門說，入秋的標(biāo)準(zhǔn)是連續(xù)5天平均氣溫低于22℃，而最近南下的冷空氣勢(shì)力都不強(qiáng)，未來一周可能還達(dá)不到這個(gè)條件。

七天長假后馬上投入工作肯定會(huì)有很多不適，精神焦慮、消化不良、頭暈眼花等，這些統(tǒng)稱為“假期綜合征”。建議大家今天盡量在家休整，做點(diǎn)安靜的事情，比如看看書、聽聽音樂。明天上班后適當(dāng)調(diào)整自己的生物鐘，工作間隙輕輕按摩頭部讓大腦放松。不要長時(shí)間坐著，下班后適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，有效緩解身心不適。

作者：越牛新聞?dòng)浾?李穎
編輯：傅一虹
來源：越牛新聞原創(chuàng)