都說馬上要涼快了，但這幾天氣溫似乎依然停留在夏天。昨天陽光雖然不是很強(qiáng)烈，但最高氣溫依然突破了34℃，悶熱感依然揮之不去。來自市氣象臺(tái)的最新消息，有一股較強(qiáng)冷空氣已從北方“發(fā)貨”，除了帶來雷陣雨，降溫是最明顯的，所以今天開始要涼快了。

昨天的悶熱是有原因的，一邊冷空氣正上路，一邊暖氣團(tuán)不甘示弱，不肯輕易讓出陣地，空氣里蘊(yùn)含著巨大水汽，就像“保溫層”，把我們緊緊裹在其中。隨著冷空氣的影響，昨天夜里起風(fēng)從溫濕的偏南風(fēng)轉(zhuǎn)為清冷的偏北風(fēng)，風(fēng)力也有所增大，偏北風(fēng)3~4級。

昨天上午10時(shí)，市氣象臺(tái)發(fā)布冷空氣消息稱，這股北方較強(qiáng)冷空氣將給我市帶來一次降溫和雷陣雨天氣過程，降雨過程主要集中在今天和明天，后期天氣將逐漸轉(zhuǎn)好，以多云為主。降溫幅度如何呢？預(yù)計(jì)日平均氣溫降溫幅度可達(dá)6～8℃，并伴有4～5級偏北陣風(fēng)。

從天氣預(yù)報(bào)看，今天起到13日，我市的最高氣溫都會(huì)在30℃以下。不過，這股冷空氣過后，副熱帶高壓有可能卷土重來，熟悉的“秋老虎”還會(huì)再發(fā)威。

“秋風(fēng)何冽冽，白露為朝霜�！泵魈�0時(shí)30分，將迎來晝夜溫差最大的節(jié)氣——“白露”。當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)為白露，表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開始。

過了白露節(jié)氣，暑氣逐漸消失殆盡。此時(shí)應(yīng)注意保暖，俗語云“白露身不露，寒露腳不露”，就是告誡人們到了白露節(jié)氣不要再赤膊露體，尤其是一早一晚，更應(yīng)及時(shí)添加衣被。白露的氣候特點(diǎn)是干燥，很多人會(huì)出現(xiàn)口干、咽干、眼干、皮膚干等癥狀。預(yù)防“秋燥”，可涂抹潤唇膏、潤膚膏，多喝水，最好是蜂蜜水。同時(shí)，還可多吃一些涼潤多汁的水果，如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等。也可適當(dāng)?shù)囟喾�一些富含維生素的食物，選用一些能潤肺化痰、滋陰益氣的中藥，如沙參、西洋參、百合等，對緩解秋燥多有良效。白露之后是一年中鍛煉身體的好季節(jié)，此時(shí)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)因人而異，量力而行并持之以恒。早睡早起，晚上堅(jiān)持泡腳等都是很好的習(xí)慣。

 
作者：記者 李穎　編輯：陳文華 
來源：紹興網(wǎng)-紹興晚報(bào)