淅瀝瀝濕答答的天氣似乎持續(xù)好久了，大家現(xiàn)在最關(guān)心的是這天啥時(shí)候放晴。別急別急，好天氣馬上就來了！

上周大家?guī)缀蹙驮陉幱曛卸冗^。據(jù)市氣象臺(tái)統(tǒng)計(jì)，全市面雨量37毫米，總體分布為北多南少，其中柯橋區(qū)43.3毫米、上虞區(qū)42.3毫米、諸暨42.1毫米、越城區(qū)39.2毫米、嵊州28.6毫米、新昌23.9毫米。周內(nèi)氣溫變化幅度不大，平均氣溫13.5～14.2℃。雖然較常年同期偏高，但因?yàn)橄鄬�濕度較高，一周來都相當(dāng)陰冷，甚至讓人想穿棉襖，也確實(shí)有不少人穿上了。這樣的天氣，完全是冬天的感覺。

昨天上午，雨水“按下暫停鍵”，但陰冷十足，全天最低氣溫只有9℃。今天基本為陰天，氣溫在7～17℃左右。大家還要再熬一熬，雨水稍作休整后，今天夜里到明天又將到訪。過了這道檻，晴天才會(huì)到來。

市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，本周受冷空氣補(bǔ)充影響，紹興總體多晴少雨，氣溫變幅較大，最低氣溫僅5℃，山區(qū)更低，可能會(huì)出現(xiàn)霜或暗霜。從目前的氣象資料分析，從這周四開始紹興天氣將轉(zhuǎn)好，久違的陽光可能會(huì)再次出現(xiàn)，市民朋友要抓緊晾曬衣物。本周后期雖然天氣轉(zhuǎn)好，但氣溫將刷新今年下半年的新低，最低氣溫多天將維持在10℃以下，最高氣溫也不會(huì)超過18℃�？磥恚�秋褲、毛衣該穿還是穿起來吧，可別因?yàn)橐�風(fēng)度而著了涼。

本周四除了迎接晴天，還將迎來“立冬”過后的第二個(gè)節(jié)氣“小雪”。此時(shí)節(jié)，我國北方地區(qū)悉數(shù)進(jìn)入冬季，不少地區(qū)已經(jīng)紛紛飄起了雪花。不過南方地區(qū)離進(jìn)入冬季尚有時(shí)日�！靶⊙�”是秋去冬來的交替時(shí)節(jié)，自此將漸漸進(jìn)入嚴(yán)冬。

“小雪”前后，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以溫?zé)釣橹�，吃羊肉火鍋等可增加身體熱量，但不宜大量食肉，葷素搭配的比例最好是1∶5，最好多搭配些清火滋潤的食物，并適時(shí)吃一些清涼的小吃。老年人和體質(zhì)虛弱的人可適當(dāng)服用一些中成藥，還可吃一些降血脂的食物，如玉米、蕎麥、胡蘿卜等。不過，小雪前后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽氣。專家強(qiáng)調(diào)，人們要適當(dāng)早睡，同時(shí)早晨不宜起得太早，尤其老年人如果時(shí)間允許的話，最好等太陽升起、陽氣生發(fā)時(shí)再起床。

 
作者：記者 李穎　編輯：黃靖芳 
來源：紹興網(wǎng)-紹興晚報(bào)